二日酔い防止対策3選！

佐々木が長年の経験と失敗をもとに
二日酔い防止対策考えましたので
年末年始の飲み会の際に参考にしてください。

そもそも二日酔いになるほど飲まなきゃいいじゃん！てご意見もあるかと思いますが
そんなんできたら苦労してねーよ、バーロー
と誰かが言ってました。

①飲酒前後にビタミンB1を摂る
肝臓がアルコールを分解する為に
ビタミンB1が大量に消費されます。
ビタミンB1が不足してると
アルコールの分解がされにくくなってしまうので飲酒前後にはしっかりビタミンB1を補っておきましょう。
私としてはウ〇ンや酒〇伝説より効きました。
あと漢方だと五苓散より
「黄連解毒湯」てやつが効きました。
ビタミンB1はドラッグストアでも安く売ってるのでサプリで摂取するのが1番ラクかと思います。

②寝る前に下腹にホッカイロ貼る
ポイントはヘソ下です。
内臓は温めればよく働いてくれるので
寝てる間にホッカイロして
アルコール分解頑張ってもらいましょう。
貼る場所がヘソ下なのは
下腹部は脂肪が厚くカイロの熱さが伝わりにくいので一晩貼りっぱなしにできます。
胃のあたりに貼ると熱く感じてしまって剥がしたくなります。
なので一晩、カイロの熱さに耐えられるのは下腹あたりがベスト(佐々木調べ)

③酒量と同量の水を飲む
古来より伝わる技法。たぶんみんな知ってる。でもなかなかできない。
水割りだからいいじゃん！とかじゃないからね。完全に水のみ！
同量の水は難しくてもせめて酒量に対して半分程度の水飲むと本当にラク！次の日めっちゃラク！
酒飲んで頭痛くなるのって、お酒の利尿作用のせいで軽い脱水症状になるから頭痛くなる場合多いです。
脱水症状回避の為にもお水飲みましょう！
二日酔いの症状で頭痛が酷い人は寝る前に頭痛薬飲んでから寝るのもいいですよ（佐々木調べ)