五月も終わりかけに五月病の記事を書いてる私です。
五月病とは、ざっくり言うとストレスによって
やる気が出なかったり体がだるかったりっていう症状です。
細かい症状とかは、、、ググってください。
まず体のだるさに関しては
血流良くして代謝上げてやれば、いやでも改善します。全身マッサージでもいいですし足つぼマッサージ、お灸、カッピングなんかもいいですね。
それとなく整骨院の営業トークになりましたが、本当です。
問題なのは精神面のほうですね。
やる気が出ないとか、うつや不安な気分になるとか。こればっかりは施術ですぐ改善！ってわけにはいかないかと思います。（鍼灸で治療されてる所もあるそうですよ）
そこで私がお勧めする対処法は
「テンション上がる事をする」です。
私がテンション上げるためにやっている事は
・ももクロ、アニソンを大音量で聞く
・YouTubeで動物の赤ちゃんの癒し動画をひたすら見る
・「世界で最も美しい顔ベスト100」、「世界で最もハンサムな顔100」をググる
などです。
要は普段から自分が何でテンションが上がるか把握して、やる気でない時に実行する事が大事、きっと。
私みたいな単純な奴は上記のような事で簡単にテンション上がりますが、とにかく外に出てみたりってのも効果的です。
いろいろ試してそれでもダメだって方はオルキデ整骨院へいらして下さい。私が喝入れてあげます。でも、余計へこませたり、怒らせたらすみません。
ネットで五月病の対処法、検索してたら
規則正しい生活をする。とか、運動をする。とか、バランスの良い食事をする。だとか月並みな事しか書いてないし、そんな事うつの時はできないからっ！できてたら、うつになんてなんないわよっ！と思い今回こんなトピック書いてみました。
普段から自分がどんな事で元気が出たり、テンションが上がるのか把握して実践したほうが良いんじゃないかなーっとね、そんなね感じです(;´･ω･)
まぁ、何かあっても何もなくても気軽にいらっしゃって下さい
と、言いたかったんです。
